Hoy queremos hablarles de un súper alimento, que no debe faltar en nuestra despensa ni en nuestra alimentación diaria, las semillas de lino, siendo tan diminutas son el alimento más rico en omega 3, además de poseer grandes propiedades y beneficios para nuestro organismo, ricas en vitaminas y minerales, maravillosas antioxidantes. A sí mismo, proporcionan a nuestro cuerpo un sinfín de beneficios como: ayudar a controlar el colesterol y el sistema cardiovascular, por su alto contenido en fibra favorecen la digestión ayudando a perder peso y depurar nuestro organismo, a la vez que combate el estreñimiento; nivela la glucosa , maravillosas aliadas para la piel y el cabello; contribuyen a elevar la vitalidad y la energía; afrodisiaco natural, anti estrés, y aun es más amplia la cantidad de provecho que podemos obtener de estas maravillosas semillas que nos regala la naturaleza para nuestro organismo.
Además, de todos los beneficios en nuestro organismo, las semillas de lino, poseen el mágico privilegio de que se pueden ingerir y combinar con todo tipo de alimentos prácticamente, podemos extraer aceite de ellas, transformarla en harina, molerlas e incluirlas en nuestros desayunos (en jugos, batidos, yogurt, frutas, panes), en nuestros almuerzos, meriendas y cenas (en arroz, ensaladas, sopas, guisos, masas, pasteles), solamente con espolvorearlas ligeramente en lo que vamos a ingerir le hacemos uno de los más grandes favores a nuestro organismo y nos divertimos al combinarlas con todo tipo de manjares, no olvides tenerlas siempre presente en tu despensa.
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